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Chequeo de hábitos y progreso en el crecimiento personal
Registra cómo las personas persiguen realmente su crecimiento personal — en qué áreas están trabajando, con qué constancia se presentan y qué las está frenando de verdad — con una entrevista de seguimiento con IA que profundiza en la historia real detrás de su mayor obstáculo. Diseñado para coaches, creadores de apps e investigadores que estudian la formación de hábitos y la motivación.
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Chequeo de hábitos y progreso en el crecimiento personal
¡Gracias por tomarse unos minutos para reflexionar sobre su camino de crecimiento personal! Esto nos ayuda a entender qué funciona realmente (y qué no) para las personas que trabajan en su superación personal. Sus respuestas son completamente confidenciales y anónimas. Toma unos 5-6 minutos.
Powered by QuestionPunk
Tema Predeterminado. Puedes cambiar los colores y las fuentes.
Preguntas de ejemplo
Una vista previa del contenido de la plantilla. Todas las preguntas son editables antes de publicar.
12 preguntas · ~7 min
Q01
Opción múltipleObligatoria
En los últimos 3 meses, ¿en cuáles de estas áreas ha trabajado activamente para mejorar?
- Salud física o estado físico
- Salud mental o mindfulness
- Habilidades profesionales o de carrera
- Educación o hábitos financieros
- Relaciones o habilidades sociales
- Productividad o gestión del tiempo
- Aprender una nueva habilidad o pasatiempo
Q02
Escala de opiniónObligatoria
En general, ¿cuánto progreso ha logrado hacia sus metas personales en los últimos 3 meses?
Escala: 1 – 7
Mín:Ningún progreso en absolutoMáx:Gran progreso
Q03
Escala de valoraciónObligatoria
¿Qué tan satisfecho está con los recursos que ha utilizado para su superación personal (libros, cursos, apps, coaches, comunidades)?
Rango: 1 – 5
Mín:Nada satisfechoMáx:Extremadamente satisfecho
Q04
Compensación mejor–peor (MaxDiff)Obligatoria
Pensando en los próximos 3 meses, ¿en cuál de estos es más importante para usted progresar y cuál importa menos en este momento?
- Salud física
- Bienestar mental
- Crecimiento profesional
- Estabilidad financiera
- Relaciones
- Productividad
- Aprender nuevas habilidades
Elija la mejor y la peor de cada conjuntoMejor:Lo más importante para mejorar a continuaciónPeor:Lo menos importante en este momento
Q05
Opción múltipleObligatoria
En los últimos 30 días, ¿con qué frecuencia ha reservado tiempo dedicado a actividades de superación personal?
- A diario
- Varias veces a la semana
- Aproximadamente una vez a la semana
- Rara vez
- Nunca
Q06
MatrizObligatoria
¿Qué tanto está de acuerdo con cada afirmación sobre cómo aborda su propio crecimiento?
5 filas × 5 columnas
- Me fijo metas específicas y medibles
- Hago seguimiento de mi progreso con regularidad
- Busco retroalimentación de otros sobre cómo lo estoy haciendo
- Ajusto mi enfoque cuando algo no está funcionando
- Celebro los pequeños logros en el camino
Columnas: Muy en desacuerdo · En desacuerdo · Neutral · De acuerdo · Muy de acuerdo
Q07
Entrevista con IA
Reconstruya el intento más significativo y reciente de superación personal del encuestado: qué meta específica se fijó, qué hizo realmente en el día a día, y dónde se vino abajo o tuvo éxito. Céntrese en el mayor obstáculo que mencionó e indague por un ejemplo concreto y reciente en lugar de una opinión general — pregunte qué sucedió la última vez que ese obstáculo se interpuso en su camino. Si reporta un progreso sólido, indague qué sistema o hábito específico marcó la diferencia para poder identificarlo como una mejor práctica.
Q08
Opción múltipleObligatoria
¿Cuál es el mayor obstáculo que le impide progresar más hacia sus metas?
- Falta de tiempo
- Falta de motivación o constancia
- Sin un plan o ruta clara
- Falta de responsabilidad o apoyo
- Limitaciones económicas
- Limitaciones de salud o energía
Q09
Texto largo
Describa un cambio específico que haya hecho recientemente que tuvo el mayor impacto positivo en su crecimiento (o uno que claramente no funcionó).
Q10
Opción múltiple
¿En qué rango de edad se encuentra?
- Menor de 18
- 18-24
- 25-34
- 35-44
- 45-54
- 55-64
- 65 o más
- Prefiero no decirlo
Q11
Opción múltiple
¿Cómo describe su género?
- Mujer
- Hombre
- No binario
- Prefiero autodescribirme
- Prefiero no decirlo
Q12
Lista desplegable
¿Cuál es el nivel de educación más alto que ha completado?
- Bachillerato o menos
- Estudios universitarios sin completar
- Grado universitario
- Posgrado
- Prefiero no decirlo
Mensaje
Eso es todo — ¡gracias por su reflexión sincera! Sus respuestas contribuyen a la investigación sobre lo que realmente ayuda a las personas a construir hábitos de crecimiento sostenibles.
Qué incluye
Seguimientos con IA
Preguntas adaptativas sobre las respuestas abiertas que sacan detalles que un formulario estático pasaría por alto.
Controles de atención
Protecciones integradas frente a respuestas apresuradas y participantes de baja calidad.
Textos redactados por IA
Redacción, orden y ramificaciones escritos por la IA, ajustados a su objetivo de investigación.
Informe automático
Los temas, las citas y un resumen en lenguaje claro se escriben solos en cuanto llegan las respuestas.
Cómo se compara
Revisamos las plantillas más parecidas de otras herramientas de encuestas. Esto es lo que hacen bien, y dónde esta plantilla va más lejos.
Por qué esta plantilla
- Goes beyond static rating questions with an AI follow-up interview that reconstructs the respondent's most significant recent self-improvement attempt and probes the real story behind their biggest obstacle
- Combines quantitative structure (multiple choice, opinion scale, rating, max-diff, matrix) with open-ended depth (long text and adaptive AI probing) so researchers get both breadth and narrative context in one flow
- Automated per-response quality scoring and auto-generated reports mean coaches, app makers, and researchers can act on results without manually coding open-ended answers
- Transparent prompts let teams see exactly how the AI follow-up was worded and why, supporting methodological scrutiny that closed-ended competitor templates can't offer
QuestionPro
Self Improvement Survey | Sample Survey, Examples, Questions & QuestionnairesThis is a sample question set/template page on QuestionPro's site rather than a fully built, ready-to-field interview flow with adaptive logic. It covers similar territory (self-improvement habits, satisfaction, obstacles) but presents standard static question types typical of QuestionPro's library. Useful as a starting question bank, but researchers would need to build out logic, scoring, and reporting themselves within the QuestionPro platform.
Qué hace bien
- Established survey platform with broad question-type library and distribution tools
- Template offers example questions specifically framed around self-improvement, giving a quick starting point
- Backed by a large ecosystem of templates across many survey categories
Dónde se queda corta
- No adaptive AI follow-up interview — respondents answer fixed questions with no dynamic probing into their specific obstacles or stories
- No indication of automated per-response quality scoring or AI-generated narrative reports
- No transparent prompt methodology since there is no AI interviewing component to document
Preguntas frecuentes
¿Qué preguntas incluye la plantilla «Chequeo de hábitos y progreso en el crecimiento personal»?
La plantilla incluye 12 preguntas listas para usar, empezando por: «En los últimos 3 meses, ¿en cuáles de estas áreas ha trabajado activamente para mejorar?» · «En general, ¿cuánto progreso ha logrado hacia sus metas personales en los últimos 3 meses?» · «¿Qué tan satisfecho está con los recursos que ha utilizado para su superación personal (libros, cursos, apps, coaches, c…». El conjunto completo se muestra arriba y todas las preguntas son editables.
¿Cuánto se tarda en completar esta encuesta?
Los participantes suelen terminar las 12 preguntas en unos 7 minutos.
¿Puedo personalizar esta plantilla?
Sí: cada pregunta, cada opción de respuesta y el orden son editables antes de publicar. Puede añadir o quitar preguntas, o pedir al editor con IA que rehaga la encuesta en torno a su objetivo de investigación.
¿Esta plantilla es gratuita?
Sí. Ábrala en el editor y empiece a personalizarla ahora mismo: no necesita cuenta para probarla, y el plan gratuito cubre la publicación de su encuesta.
¿Listo para publicar?
Abra esta plantilla en el editor. Todo es suyo para cambiarlo antes de que lo vea el primer participante.
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