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Pesquisa de Avaliação de Saúde e Bem-Estar Pessoal
Uma autoavaliação periódica que abrange saúde física, sono, estresse, níveis de atividade e sintomas emergentes — usada por clínicas, empregadores ou programas de bem-estar para identificar preocupações precocemente. Uma entrevista de acompanhamento com IA aprofunda qualquer sintoma ou preocupação que o respondente tenha sinalizado como mais urgente, capturando duração, gravidade e impacto que uma caixa de seleção não consegue.
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Pesquisa de Avaliação de Saúde e Bem-Estar Pessoal
Olá! Esta avaliação rápida nos ajuda a entender como você está se sentindo física e mentalmente neste momento. Suas respostas são completamente confidenciais e anonimizadas. Não há respostas erradas — apenas seja sincero. Leva cerca de 5 minutos.
Powered by QuestionPunk
Tema Padrão. Você pode mudar as cores e as fontes.
Perguntas de exemplo
Uma prévia do que há no modelo. Todas as perguntas podem ser editadas antes de publicar.
11 perguntas · ~7 min
Q01
Escala de opiniãoObrigatória
De modo geral, como você avaliaria sua saúde física neste momento?
Escala: 0 – 10
Mín:RuimMáx:Excelente
Q02
Matriz de deslizantesObrigatória
Pensando nas últimas 2 semanas, como você avaliaria cada um dos seguintes aspectos?
4 linhas, um deslizante cada
- Nível de energia
- Nível de estresse
- Qualidade do sono
- Humor geral
Deslizante 0–10Mín:Muito baixo / ruimMáx:Muito alto / ótimo
Q03
Múltipla escolhaObrigatória
Nos últimos 30 dias, em quantos dias você praticou pelo menos 7 minutos de atividade física?
- 0 dias
- 1–4 dias
- 5–9 dias
- 10–19 dias
- 20+ dias
Q04
NúmeroObrigatória
Em uma noite típica ao longo da última semana, quantas horas você dormiu, aproximadamente?
Q05
Múltipla escolhaObrigatória
Quais dos seguintes você notou nas últimas 2 semanas?
- Cansaço persistente
- Dificuldade para adormecer ou permanecer dormindo
- Dores de cabeça
- Problemas digestivos
- Dor muscular ou nas articulações
- Ansiedade, preocupação ou humor baixo
- Falta de ar ou desconforto no peito
Q06
Múltipla escolhaObrigatória
Quando foi a última vez que você fez um check-up geral ou exame físico com um médico?
- No último ano
- Há 1–2 anos
- Há mais de 2 anos
- Nunca
- Não tenho certeza
Q07
Escala de avaliaçãoObrigatória
Quão confiante você se sente em sua capacidade de gerenciar suas necessidades de saúde atuais no dia a dia?
Intervalo: 1 – 5
Mín:Nada confianteMáx:Muito confiante
Q08
Entrevista com IA
Se o respondente sinalizou algum sintoma na pergunta de checklist (cansaço, dificuldade para dormir, dores de cabeça, problemas digestivos, dor, ansiedade/humor ou problemas respiratórios), investigue esse sintoma específico primeiro: há quanto tempo está ocorrendo, quão grave ele parece no dia a dia, se está melhorando, piorando ou permanecendo igual, e se afetou o trabalho, o sono ou os relacionamentos. Se selecionaram 'Nenhum destes', explore em vez disso o que tem ido bem e se há algo se acumulando que ainda não mencionaram. Se não consultaram um médico há mais de um ano, pergunte gentilmente o que os impediu de agendar uma consulta.
Q09
Texto longo
Há mais alguma coisa sobre sua saúde ou bem-estar que você gostaria de compartilhar?
Q10
Múltipla escolha
Em qual faixa etária você se enquadra?
- Menos de 18
- 18–29
- 30–44
- 45–59
- 60–74
- 75+
- Prefiro não responder
Q11
Múltipla escolha
Qual é o seu gênero?
- Feminino
- Masculino
- Não binário
- Descrever por conta própria
- Prefiro não responder
Mensagem
Obrigado por participar desta avaliação! Suas respostas ajudam a identificar padrões precocemente e a moldar o apoio e os recursos oferecidos a você. Se você sinalizou algo urgente, por favor, não espere — procure um profissional de saúde diretamente.
O que está incluído
Acompanhamento com IA
Sondagens adaptativas nas respostas abertas que revelam detalhes que um formulário estático deixaria passar.
Verificações de atenção
Proteções integradas contra respostas apressadas e participantes de baixa qualidade.
Textos escritos por IA
Redação, ordem e ramificações escritas pela IA, ajustadas ao seu objetivo de pesquisa.
Relatório automático
Temas, citações e um resumo em linguagem simples se escrevem sozinhos assim que as respostas chegam.
Como se compara
Analisamos os modelos mais parecidos de outras ferramentas de pesquisa. Veja o que elas fazem bem e onde este modelo vai além.
Por que este modelo
- Opens with a friendly chat message and closes with a thank-you message, framing the check-in as a conversation rather than a cold form
- Covers physical health self-rating, a 2-week slider matrix across multiple wellness dimensions, activity days, sleep hours, a symptom checklist, and last-check-up timing in one structured flow
- An AI follow-up interview automatically digs into whichever symptom or concern the respondent flags as most pressing, capturing duration, severity, and impact that a checkbox alone can't surface
- Adds an open-ended long-text question, demographic breakdowns, and auto-generated reports so clinics, employers, or wellness programs can spot patterns and act early
Typeform
Student Mental Health Checkin Survey TemplateThis is a ready-to-field template built around Typeform's conversational, one-question-at-a-time interface, focused specifically on student mental health check-ins. It's a narrower periodic check-in than QuestionPunk's template, covering mental health only rather than physical health, sleep, activity, and stress together, and it targets students rather than a general clinic/employer/wellness-program population.
O que faz bem
- Typeform's polished, mobile-friendly conversational UI is well suited to sensitive check-in topics
- Purpose-built for a specific audience (students) and single domain (mental health), which can feel more tailored for that niche
Onde deixa a desejar
- Static question set with no adaptive AI follow-up to probe deeper into a flagged concern's duration, severity, or impact
- No published methodology or transparent prompt logic since there are no AI-driven questions to document
- Scope limited to mental health and students, missing physical health, sleep, activity levels, and general check-up tracking
QuestionPro
Contactless health check survey templateThis template appears designed for entry-point/contactless symptom screening (e.g., before entering a workplace or facility) rather than an ongoing personal wellness self-assessment. It's a fielding-ready form, but its purpose is narrower and more transactional than a periodic physical, sleep, stress, and activity check-in.
O que faz bem
- Backed by QuestionPro's enterprise survey platform with standard logic and distribution features
- Suited to quick, repeatable screening use cases like facility or workplace entry checks
Onde deixa a desejar
- Static checklist format with no adaptive AI interview to explore whatever symptom a respondent flags in more depth
- No automated per-response quality scoring or transparent AI prompt documentation, since it isn't AI-interview based
- Narrower scope (contactless symptom screening) versus a broader periodic wellness check covering sleep, stress, and activity trends
Perguntas frequentes
Quais perguntas estão no modelo “Pesquisa de Avaliação de Saúde e Bem-Estar Pessoal”?
O modelo inclui 11 perguntas prontas para usar, começando por: “De modo geral, como você avaliaria sua saúde física neste momento?” · “Pensando nas últimas 2 semanas, como você avaliaria cada um dos seguintes aspectos?” · “Nos últimos 30 dias, em quantos dias você praticou pelo menos 7 minutos de atividade física?”. O conjunto completo aparece acima e todas as perguntas podem ser editadas.
Quanto tempo leva para responder a esta pesquisa?
Os participantes normalmente terminam as 11 perguntas em cerca de 7 minutos.
Posso personalizar este modelo?
Sim: cada pergunta, cada opção de resposta e a ordem podem ser editadas antes de publicar. Você pode adicionar ou remover perguntas, ou pedir ao editor com IA para refazer a pesquisa em torno do seu objetivo.
Este modelo é gratuito?
Sim. Abra no editor e comece a personalizar agora: não é preciso criar conta para testar, e o plano gratuito cobre a publicação da sua pesquisa.
Pronto para publicar?
Abra este modelo no editor. Tudo é seu para mudar antes de o primeiro participante ver.
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