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삶에 대한 통제감 진단

사람들이 삶의 핵심 영역(일, 돈, 건강, 관계, 시간)에 대해 얼마나 통제감을 느끼는지, 그리고 그 감정을 무엇이 좌우하는지를 측정합니다. AI 후속 인터뷰가 통제감이 가장 낮게 느껴지는 하나의 영역을 깊이 파고들어, 추상적인 자기 평가에 의존하는 대신 실제 최근의 순간을 재구성합니다.

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샘플 질문

템플릿에 포함된 내용을 미리 확인해 보세요. 모든 질문은 설문 공개 전에 자유롭게 수정할 수 있습니다.

질문 13개 · 약 7분

Q01

메시지

지금 귀하가 삶을 얼마나 통제하고 있다고 느끼는지 되돌아보는 데 몇 분 시간을 내주셔서 감사합니다. 귀하의 응답은 완전히 비밀이 보장되며 익명으로 처리됩니다. 여기에 정답은 없으며, 솔직하고 그 순간의 응답이 가장 유용합니다. 약 5분 소요됩니다.

Q02

의견 척도필수

전반적으로, 지금 귀하의 삶이 나아가는 방향을 얼마나 통제하고 있다고 느끼십니까?

척도: 1 – 10

최소:전혀 통제하지 못함최대:완전한 통제

Q03

매트릭스필수

귀하의 삶의 다음 각 영역에서 얼마나 통제감을 느끼십니까?

6개 행 × 5개 열

경력 또는 일
개인 재정
신체 건강
인간관계
여가 시간과 취미
외 1개

열: 통제 못함 · 약간의 통제 · 적당한 통제 · 많은 통제 · 완전한 통제

Q04

객관식필수

지난 30일 동안, 상황이 본인의 선택의 결과가 아니라 그저 벌어지는 것처럼 느낀 적이 얼마나 자주 있었습니까?

전혀 없음
드물게
가끔
자주
거의 항상

Q05

의견 척도필수

삶에서 무언가 잘못되었을 때, 본인의 행동이 결과를 바꿀 수 있다고 얼마나 믿으십니까?

척도: 1 – 7

최소:전혀 — 대부분 내 손을 벗어난 일임최대:완전히 — 내 행동이 결과를 결정함

Q06

최선·최악 선택형(MaxDiff)필수

다음 각 영역에 대해 더 많은 결정권을 갖게 된다면, 어느 것이 전반적인 통제감을 가장 많이 높이고, 어느 것이 가장 적게 높이겠습니까?

경력 결정
재정 결정
건강 및 웰니스 선택
어디서 또는 어떻게 살지
인간관계 및 사교 시간
일상 일정 및 시간 사용
주요 인생 결정(이사, 자녀 계획 등)
장기 목표 및 계획

세트별 최선·최악 선택최선:통제감을 가장 많이 높임최악:통제감을 가장 적게 높임

Q07

객관식필수

지난 30일 동안, 다른 사람의 승인 없이 스스로 일상 일정을 정할 수 있었던 적이 얼마나 자주 있었습니까?

전혀 없음
드물게
가끔
자주
항상

Q08

객관식

다음 중 현재 귀하의 삶에 대한 통제감을 제한하는 것이 있다면 무엇입니까?

재정적 제약
업무 또는 고용주의 요구
가족에 대한 의무
건강 문제
시간 부족
타인의 기대

Q09

AI 인터뷰

응답자의 매트릭스 평가에서 통제감이 가장 낮게 나타난 삶의 영역을 파악하고, 그 통제력 부족이 가장 두드러졌던 최근의 구체적인 순간 하나를 재구성하십시오: 무슨 일이 있었는지, 그들이 무엇을 다르게 하고 싶었는지, 그리고 실제로 무엇이 그것을 막았는지 파악하십시오. 모든 영역에서 평가가 높다면, 대신 그것을 무슨 습관, 결정, 또는 상황 덕분이라고 여기는지, 그리고 그것이 스트레스 상황에서도 유지될 것이라고 예상하는지 살펴보십시오.

Q10

장문형

향후 몇 달 안에 귀하의 삶에 더 많은 통제감을 줄 수 있는 한 가지는 무엇입니까?

Q11

객관식

귀하는 어느 연령대에 해당하십니까?

25세 미만
25-34세
35-44세
45-54세
55-64세
65세 이상
답변하지 않음

Q12

객관식

귀하의 현재 고용 상태는 어떻게 되십니까?

정규직
시간제 근무
자영업
실업 상태
학생
은퇴
답변하지 않음

Q13

메시지

여기까지입니다 — 저희와 함께 이 부분을 되돌아봐 주셔서 감사합니다. 귀하의 답변은 사람들이 어디에서 삶을 주도한다고 느끼고 어디에서 더 많은 지원이 필요한지에 대한 더 넓은 그림에 반영됩니다.

포함된 기능

AI 후속 질문
정형화된 설문이 놓치는 세부 내용을, 주관식 답변에 맞춰 AI가 심층 질문으로 끌어냅니다.
주의력 확인 장치
성의 없는 답변과 저품질 응답자를 걸러내는 내장 안전장치입니다.
AI가 작성한 문안
문구, 질문 순서, 분기 로직까지 AI가 연구 목표에 맞춰 작성합니다.
자동 리포트
응답이 모이면 주요 주제, 인용문, 이해하기 쉬운 요약이 자동으로 작성됩니다.

다른 서비스와 비교

다른 설문 도구의 가장 유사한 템플릿을 검토했습니다. 그 도구들이 잘하는 점과, 이 템플릿이 한발 더 나아가는 지점을 정리했습니다.

이 템플릿을 선택하는 이유

Goes beyond a single control rating with a matrix covering work, money, health, relationships, and time, plus a MaxDiff to prioritize which domain matters most
Includes an AI follow-up interview that identifies the respondent's lowest-scoring domain and reconstructs a specific recent moment instead of stopping at abstract self-ratings
Captures both frequency-based behavior (daily schedule autonomy, feeling things 'happen to you') and attribution (how much personal actions influence outcomes when things go wrong)
Closes with an open-ended prompt on what would increase control soon, feeding into an auto-generated report rather than a static score sheet

QuestionPro

Control of your life survey template

A directly comparable, purpose-built template on the same topic — sense of control over one's life. It's a static question set for self-administered fielding, with no adaptive follow-up or interview component described. Good for benchmarking question coverage but relies entirely on fixed-response items.

잘하는 점

Topic-matched template built specifically around perceived life control
Likely offers standard survey logic and reporting typical of QuestionPro's platform
Ready to deploy without customization for teams wanting a quick baseline

아쉬운 점

No adaptive AI interview to probe the specific domain where control feels lowest
No mechanism to reconstruct a concrete recent event — respondents self-rate in the abstract
No published methodology on how scoring or question weighting works

Jotform

Life Coach Assessment Form Template

This is a general life-coaching intake form rather than a dedicated sense-of-control instrument — it covers life areas for coaching purposes, not specifically locus-of-control measurement. Useful as a form-builder starting point, but it's a static form template, not a fielded, scored assessment. Relevant mainly for teams wanting a customizable form shell.

잘하는 점

Easy to customize within Jotform's drag-and-drop form builder
Familiar intake-form format for coaches collecting client background
Can be embedded or shared quickly like other Jotform templates

아쉬운 점

Built for coaching intake, not specifically for measuring felt control across life domains
No adaptive or voice AI interview to dig into a respondent's lowest-control area
No automated per-response quality scoring or auto-generated analytical report

자주 묻는 질문