Q01
Mensagem
Todos os modelosIndustry-Specific
Check-In sobre Hábitos e Progresso no Autodesenvolvimento
Captura como as pessoas realmente buscam o crescimento pessoal — em quais áreas estão trabalhando, com que consistência se dedicam e o que realmente as impede — com uma entrevista de acompanhamento por IA que aprofunda a história real por trás do maior obstáculo delas. Feito para coaches, criadores de aplicativos e pesquisadores que estudam a formação de hábitos e a motivação.
Perguntas de exemplo
Uma prévia do que há no modelo. Todas as perguntas podem ser editadas antes de publicar.
14 perguntas · ~7 min
Q02
Múltipla escolhaObrigatória
Nos últimos 3 meses, em quais destas áreas você trabalhou ativamente para melhorar?
- Saúde física ou condicionamento físico
- Saúde mental ou mindfulness
- Carreira ou habilidades profissionais
- Educação financeira ou hábitos financeiros
- Relacionamentos ou habilidades sociais
- Produtividade ou gestão do tempo
- Aprender uma nova habilidade ou hobby
Q03
Escala de opiniãoObrigatória
No geral, quanto progresso você fez em direção às suas metas pessoais nos últimos 3 meses?
Escala: 1 – 7
Mín:Nenhum progressoMáx:Grande progresso
Q04
Escala de avaliaçãoObrigatória
Quão satisfeito você está com os recursos que usou para o autodesenvolvimento (livros, cursos, aplicativos, coaches, comunidades)?
Intervalo: 1 – 5
Mín:Nada satisfeitoMáx:Extremamente satisfeito
Q05
Compensação melhor–pior (MaxDiff)Obrigatória
Pensando nos próximos 3 meses, em qual destas áreas é mais importante você progredir e qual importa menos agora?
- Saúde física
- Bem-estar mental
- Crescimento na carreira
- Estabilidade financeira
- Relacionamentos
- Produtividade
- Aprender novas habilidades
Escolha a melhor e a pior de cada conjuntoMelhor:Mais importante melhorar a seguirPior:Menos importante agora
Q06
Múltipla escolhaObrigatória
Nos últimos 30 dias, com que frequência você reservou um tempo dedicado a atividades de autodesenvolvimento?
- Diariamente
- Algumas vezes por semana
- Cerca de uma vez por semana
- Raramente
- Nunca
Q07
MatrizObrigatória
Quanto você concorda com cada afirmação sobre como aborda o seu próprio crescimento?
5 linhas × 5 colunas
- Defino metas específicas e mensuráveis para mim
- Acompanho meu progresso regularmente
- Busco feedback de outras pessoas sobre como estou me saindo
- Ajusto minha abordagem quando algo não está funcionando
- Comemoro pequenas conquistas ao longo do caminho
Colunas: Discordo totalmente · Discordo · Neutro · Concordo · Concordo totalmente
Q08
Entrevista com IA
Reconstrua a tentativa recente mais significativa de autodesenvolvimento do respondente: qual meta específica ele definiu, o que realmente fez no dia a dia e onde isso desandou ou deu certo. Ancore-se no maior obstáculo mencionado por ele e busque um exemplo recente e concreto, em vez de uma opinião geral — pergunte o que aconteceu da última vez que esse obstáculo atrapalhou. Se ele relatar um progresso significativo, investigue qual sistema ou hábito específico fez a diferença, para que possa ser identificado como uma boa prática.
Q09
Múltipla escolhaObrigatória
Qual é o maior obstáculo que impede você de fazer mais progresso em suas metas?
- Falta de tempo
- Falta de motivação ou consistência
- Nenhum plano ou roteiro claro
- Falta de responsabilização ou apoio
- Restrições financeiras
- Limitações de saúde ou energia
Q10
Texto longo
Descreva uma mudança específica que você fez recentemente e que teve o maior impacto positivo no seu crescimento (ou uma que claramente não funcionou).
Q11
Múltipla escolha
Em qual faixa etária você se encontra?
- Menos de 18
- 18-24
- 25-34
- 35-44
- 45-54
- 55-64
- 65 ou mais
- Prefiro não dizer
Q12
Múltipla escolha
Como você descreve seu gênero?
- Mulher
- Homem
- Não-binário
- Prefiro me autodescrever
- Prefiro não dizer
Q13
Lista suspensa
Qual é o nível de escolaridade mais alto que você concluiu?
- Ensino médio ou menos
- Ensino superior incompleto
- Graduação
- Pós-graduação
- Prefiro não dizer
Q14
Mensagem
Isso é tudo — obrigado pela reflexão sincera! Suas respostas alimentam pesquisas sobre o que realmente ajuda as pessoas a construir hábitos de crescimento sustentáveis.
O que está incluído
Acompanhamento com IA
Sondagens adaptativas nas respostas abertas que revelam detalhes que um formulário estático deixaria passar.
Verificações de atenção
Proteções integradas contra respostas apressadas e participantes de baixa qualidade.
Textos escritos por IA
Redação, ordem e ramificações escritas pela IA, ajustadas ao seu objetivo de pesquisa.
Relatório automático
Temas, citações e um resumo em linguagem simples se escrevem sozinhos assim que as respostas chegam.
Como se compara
Analisamos os modelos mais parecidos de outras ferramentas de pesquisa. Veja o que elas fazem bem e onde este modelo vai além.
Por que este modelo
- Goes beyond static rating questions with an AI follow-up interview that reconstructs the respondent's most significant recent self-improvement attempt and probes the real story behind their biggest obstacle
- Combines quantitative structure (multiple choice, opinion scale, rating, max-diff, matrix) with open-ended depth (long text and adaptive AI probing) so researchers get both breadth and narrative context in one flow
- Automated per-response quality scoring and auto-generated reports mean coaches, app makers, and researchers can act on results without manually coding open-ended answers
- Transparent prompts let teams see exactly how the AI follow-up was worded and why, supporting methodological scrutiny that closed-ended competitor templates can't offer
QuestionPro
Self Improvement Survey | Sample Survey, Examples, Questions & QuestionnairesThis is a sample question set/template page on QuestionPro's site rather than a fully built, ready-to-field interview flow with adaptive logic. It covers similar territory (self-improvement habits, satisfaction, obstacles) but presents standard static question types typical of QuestionPro's library. Useful as a starting question bank, but researchers would need to build out logic, scoring, and reporting themselves within the QuestionPro platform.
O que faz bem
- Established survey platform with broad question-type library and distribution tools
- Template offers example questions specifically framed around self-improvement, giving a quick starting point
- Backed by a large ecosystem of templates across many survey categories
Onde deixa a desejar
- No adaptive AI follow-up interview — respondents answer fixed questions with no dynamic probing into their specific obstacles or stories
- No indication of automated per-response quality scoring or AI-generated narrative reports
- No transparent prompt methodology since there is no AI interviewing component to document
Perguntas frequentes
Quais perguntas estão no modelo “Check-In sobre Hábitos e Progresso no Autodesenvolvimento”?
O modelo inclui 14 perguntas prontas para usar, começando por: “Obrigado por dedicar alguns minutos para refletir sobre a sua jornada de crescimento pessoal! Isso nos ajuda a entender…” · “Nos últimos 3 meses, em quais destas áreas você trabalhou ativamente para melhorar?” · “No geral, quanto progresso você fez em direção às suas metas pessoais nos últimos 3 meses?”. O conjunto completo aparece acima e todas as perguntas podem ser editadas.
Quanto tempo leva para responder a esta pesquisa?
Os participantes normalmente terminam as 14 perguntas em cerca de 7 minutos.
Posso personalizar este modelo?
Sim: cada pergunta, cada opção de resposta e a ordem podem ser editadas antes de publicar. Você pode adicionar ou remover perguntas, ou pedir ao editor com IA para refazer a pesquisa em torno do seu objetivo.
Este modelo é gratuito?
Sim. Abra no editor e comece a personalizar agora: não é preciso criar conta para testar, e o plano gratuito cobre a publicação da sua pesquisa.
Pronto para publicar?
Abra este modelo no editor. Tudo é seu para mudar antes de o primeiro participante ver.
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